Určite už ste počuli, aké podmienky sú pre spánok najlepšie. Medzi tie hlavné patria dostatok tmy, premeraná teplota a taktiež kľud. Ak všetky tieto podmienky splníme, čaká nás plnohodnotný spánok a ráno sa prebudíme zdravý a plní energie.
Jak si zaistiť dostatok tmy?
Najlepším riešením sú pred okenné rolety alebo vonkajšie žalúzie. Tento typ tieniacej techniky vám zaistí spánok bez svetelného smogu, v lete zabráni preniknutiu tepla do domu a taktiež zmierni hluk idúci z ulice.
Zvoliť môžete taktiež horizontálne žalúzie. Pre maximálne zatienenie odporúčame priplatiť si 10% z ceny a zakúpiť si žalúzie v celotieniacom prevedení. Celotieniaci systém žalúzií obsahuje viac lamiel, čim sa navzájom prekrývajú otvory, ktorými prechádza páska a vodiaci silon. Vďaka tomu nedochádza k preniku svetla otvormi.
Ako sa chrániť pred svetlom, keď máte spálňu v podkroví?
Kto má spálňu v podkroví, určite vie, ako dokáže mesačný svit znepríjemniť spánok. Ak sa vás tento problém týka, najlepším riešením je zakúpenie roletky do strešných okien. Ak je vaše strešné okno od známeho výrobcu a má na rámu štítok s označením modelu, bude objednávka veľmi jednoduchá. Ak tento štítok nemá, musíte si najprv okno vymerať. Potrebné návody nájdete priamo v produkte.
Tienenie vám ozdobí bývanie, je funkčné a naviac napomáha ku kvalitnému spánku.
